Плавание помогает бороться с хронической усталостью

За постоянной слабостью и апатией может скрываться синдром хронической усталости. Простое средство для восстановления сил нашли английские медики: движение на суше и в воде. Половина из 66 пациентов, составлявших контрольную группу, ежедневно в течение 30 минут каталась на велосипеде, плавала и занималась спортивной ходьбой. Другая половина делала упражнения на вытяжение и расслабление. После 12 недель занятий те, кто благодаря движению снабжали свой организм большим количеством кислорода, вернули себе бодрость и хорошее самочувствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *