Семидневная диета

Семидневная диета для похудения

Каждый представитель прекрасной половины человечества хочет иметь тонкое и красивое тело.

Потеря веса для женщин — горячая тема всех времен, особенно когда в магазинах представлено множество соблазнов и разнообразных деликатесов.

Чтобы достичь идеальных параметров вы можете использовать разные методы — строгую диету, несколько дней натощак, диету, упражнения, салон процедур.

Семидневная диета

Чтобы достичь идеальной фигуры, важность питания и физической активности. Если вы решите использовать только диету, можно будет быстро потерять до 7 кг. В эти дни вам нужно есть много свежих овощей, различных фруктов, снабжая организм необходимым количеством минералов, витаминов и клетчатки. Состав фруктов и овощей состоит из одного волокна.

Практически неограниченное количество возможных чаев, фруктовых компотов (без сахара), простой воды.
Такая диета имеет несколько серьезных недостатков — не все могут выдержать строгую диету из-за физических и психических характеристик человека.

Чтобы не получать только идеальную фигуру, но и консолидировать достигнутые результаты, необходимо слегка изменить обычное меню и не забывать о домашней тренировке. Целесообразно придерживаться этой диеты:

В понедельник разрешено есть абсолютно все фрукты, кроме бананов. Ешьте фрукты, которые вы можете в сырые или запеченные.
Когда чувствуете голод перекусите яблоко.

Во вторник идеальная фигура, чтобы съесть только овощи любого количества и вида — вареные, свежеиспеченные, делайте салаты.

В среду вы можете есть овощи, фрукты (кроме бананов).

В четверг разрешено есть несколько бананов, пить молоко (обезжиренное).

В пятницу разрешено есть зеленые овощи, вареное мясо.

В субботу и воскресенье нужно следовать тому же меню, что в пятницу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *